●執筆
福井 勉（文京学院大学保健医療技術学部教授）

●商品説明
判型：A4判
頁数：43頁
発行日：2021年3月19日
1,650円（税込）

●内容紹介
中腰作業や介護作業，特に患者の移乗動作等、日々腰痛のリスクにさらされる医療・介護スタッフを守るために書かれた腰痛予防マニュアルです。普段から注意しておくべき身体コンディショニングを力学的視点から学べるため、日常のあらゆる動作にも応用可能です。今すぐ、業務の合間にも可能なストレッチ法も多数掲載の、すべての医療従事者にお役立ちの1本です。

【目次】
1．腰痛とは
2．対象
3．姿勢や動作，身体重心との関連性
（1）腰痛と姿勢・動作の関連性について
（2）身体重心
（3）股関節可動域と前後屈
（4）座位姿勢
（5）座位から立位，立位から座位
（6）立位姿勢
（7）しゃがむ（スクワット）動作
（8）人の移乗動作
4．腰痛予防とコンディショニング
（1）座位姿勢の適正化
（2）股関節可動域確保
（3）腹腔内圧関連筋の強化
（4）さらなるエクササイズ

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