お知らせ
我ダイエットに成功せり［上］［なかのとおるのええ加減でいきまっせ！（29）］
No.4729 (2014年12月13日発行) P.71
仲野 徹 （大阪大学病理学教授）
登録日： 2016-09-08
最終更新日： 2017-03-16
- コーナー： エッセイ
- なかのとおるのええ加減でいきまっせ！
春からダイエットを始めた。身長181㎝、体重81㎏でBMIが24.7。肥満と正常の境界くらい。どうしても痩せなければならない、というほどでもなかったのであるが、ちょと訳ありで…。
とあるサイトで、定期的に健康についてのエッセイを書いている。「ネタにつまってきたので、ダイエット体験談を書いてみるか」という、実にせこい理由である。
ずいぶん前からのダイエットフェチだ。いままでに試したダイエット法は両手にあまる。とはいうものの、毎日体重を測って手書きでグラフにする、というやつ以外はどれも長続きしなかった。効果があったものもあれば、ほとんどなかったものもある。
ふと気がついた。基本に戻るべきだと。あたりまえだと嗤われるかもしれないが、結局のところ、痩せようと思ったら、摂取カロリーを抑えるしかない。
それにはどうすればいいか。いざ食べんとする時、ガマンしようという抑止力を働かせればええのである。
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