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達成！1日1万歩［なかのとおるのええ加減でいきまっせ！（185）］
No.4892 (2018年01月27日発行) P.60
仲野 徹 （大阪大学病理学教授）
登録日： 2018-01-24
最終更新日： 2018-01-23
- コーナー： エッセイ
- なかのとおるのええ加減でいきまっせ！
2年近く前から、１日１万歩を目指している。昨年1年間、毎日、何歩歩いたかを記録してみた。2週間分のデータを覚えてくれる万歩計を購入しての挑戦である。
家を出るときに万歩計をズボンのポケットに入れる。なので、休日でまったく家から出ない日は計数としてはゼロになるのだが、一応500歩におまけ。1年間にそんな引きこもりの日が6日あった。
自転車通勤の日は1万歩にしてある。おおよそ1分あたり100歩なので、時間換算でいくと、ざっとそんなものだ。もっと頻繁に乗っているような気がしていたのだけれど、自転車通勤日は52回。記録をとってあると、こういうこともすぐわかる。
「其の89『歩く毎日』」でも書いたように、かなり意識的にたくさん歩こうとしないと、1万歩は難しい。なので、朝、家を出る時、その日の予定を考えて歩数配分を決める。雨の日が続くと、歩数稼ぎに大型ショッピングセンターを徘徊したりする。完全に怪しいおっさんである。
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