お知らせ
【一週一話】スポーツ神経学：神経疾患と運動
スポーツ神経学（Sports Neurology）は新しい分野であり，最近の米国神経学会（AAN）や日本神経学会の主要テーマの1つである。この場合の「スポーツ」には競技的な運動もあるが，健康維持に欠かせない，生活習慣である身体活動（physical activity）が含まれている。
身体活動とは，安静にしている状態よりも多くのエネルギーを消費するすべての動作のことであり，生活活動と運動にわけられる。生活活動とは日常生活における労働，家事，通勤・通学などを目的とした身体活動であり，運動とはスポーツなどの体力の維持向上を目的に計画的・継続的に実施される身体活動である。
わが国の「健康づくりのための身体活動基準2013」では，検診結果が基準値の範囲内にある18～64歳に対して，強度が3METs（metabolic equivalents）以上の身体活動を23METs・時／週以上，具体的には，普通歩行またはそれと同等以上の強度の身体活動を毎日60分以上行うことを推奨している。
さらに強度が3METs以上の運動を4METs・時／週行うこと，具体的には，息が弾み汗をかく程度の運動（例：ゆっくりとしたジョギングなど）を毎週60分行うことを推奨している。
American College of Sports Medicineは健康な成人に対して，少なくとも150分／週の中等度の強度の有酸素運動を行うことを推奨している。なお，高齢者や有病者，特に神経疾患患者に対する適切な運動の強度，持続時間と頻度，運動時の留意事項に関する指針は現時点ではない。
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